Cara Mudah Untuk Sehatkan Jantung
Mengapa jantung harus dijaga? Jantung Anda bertanggung jawab untuk menyalurkan darah ke seluruh jaringan dan organ. Setiap denyutnya, jantung memompa keluar darah beroksigen ke sistem peredaran darah. Semakin kuat jantung Anda, maka semakin baik ia mengerjakan tanggung jawabnya, dan latihan yang konsisten akan memiliki efek positif pada kekuatan jantung Anda. Kekuatan jantung ditunjukkan oleh stroke volume itu sendiri, yaitu seberapa banyak darah yang berhasil dipompa keluar oleh jantung Anda. Jika jantung Anda lebih kuat, maka ia dapat memberikan jumlah darah yang cukup ke jaringan tubuh dan organ Anda tanpa harus sering memompa. Akibatnya, mereka dengan jantung yang kuat akan memiliki denyut jantung istirahat yang lebih rendah. Jantung akan bertambah kuat dan sehat jika Anda berolahraga. Bahkan WebMD menyatakan bahwa orang yang tidak berolahraga memiliki dua kali lipat lebih tinggi risiko terkena penyakit jantung dibandingkan dengan orang yang be...